A boldogság elvezet a sikerhez

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy ha egyszer sikeres lesz, akkor boldog is. Valójában a pozitív pszichológia már bebizonyította, hogy a siker eredeztethető a boldogságból: azaz érdemes először a boldogságunkon dolgozni ahhoz, hogy a munkában és a magánéletben is sikeresnek mondhassuk magunkat. Cikkünkben olyan tippeket sorakoztatunk fel, melyek ebben segíthetnek minket.

Mit jelent számunkra a siker? Valószínűleg a legtöbben meg sem fogalmazzák magukban, csak hajszolnak egy olyan állapotot, amikor elmondhatják magukról, hogy minden tökéletes. Sajnos az igazság az, hogy ilyen állapot nem létezik: minden egyes alkalommal, amikor egy célszalagot átszakítunk és kipipálunk egy mérföldkövet, újabbat helyezünk magunk elé. Ez egy belső hajtóerő, ami ha nem működne, unalmas és egysíkú lenne az életünk. A legtöbben úgy vélekednek, hogy a cél elérése tesz minket boldoggá, de valójában maga az út az, ami elégedettséget és boldogságot vált ki belőlünk.

A boldogság hatással van teljesítményünkre

Számtalan kutatás létezik, amely megerősítette, hogy a boldog, elégedett munkavállaló jobban teljesít lehangolt társainál. Nem véletlen, hogy a cégek is igyekeznek a dolgozóik kedvébe járni: sportolási lehetőségekkel, gyümölcsnappal, csapatépítő programokkal. Az a munkavállaló, aki pozitív érzéseket él meg, kreatívabb és több lehetőséget lát maga körül.

Boldogságfokozó gyakorlatok

A pozitív pszichológia eszköztárában számos olyan módszer található, melyek segítenek minket a munkavállalók boldogságának növelésében.

Ismerjük fel a kollégák erősségeit!

Mindenkinek van olyan tulajdonsága, melyben kiemelkedően jó, és növeli a személy-munka összeillést is, ha az adott erősséget a munkavállaló minél többször tudja kamatoztatni munkája során. Vezetőként segíthetünk felismerni, hogy miben átlag feletti a dolgozó, és támogathatjuk abban, hogy olyan munkakört töltsön be, ami kölcsönösen előnyös mind a cég, mind pedig az adott illető számára. Ehhez természetesen szükség van a cégen belüli rugalmasságra is: hiszen gyakran előfordul, hogy valaki nem abban a pozícióban tudja magát kibontakoztatni, amit jelenleg betölt.

Tartsunk dicséret-napot!

Hasonlóan az előző ponthoz, a munkatársakat is bátoríthatjuk arra, hogy észrevegyék egymásban a jót és értékeljék egymás munkáját. Kijelölhetünk olyan napokat, amikor mindenkinek meg kell dicsérnie három kollégáját, vagy ki kell fejezniük, hogy miért büszkék egymásra. Egy kölcsönös elismerésen és közvetlen kapcsolatokon alapuló szervezeti kultúra értékes kincs.

Támogassuk a pozitív érzelmek megélését!

Célunkká válhat, hogy egy olyan munkahelyi környezetet építsünk fel, ahol a munkatársaknak lehetősége nyílik nap mint nap pozitív érzelmek megélésére. Például jó eszköz lehet erre a havi masszázs biztosítása vagy a csocsó, xbox, melyek a munkaközi szünetekben és munka után elérhetők. Ezek nem csak hogy kikapcsolnak és szórakoztatnak, de össze is kovácsolják az embereket. Ne feledjük: a boldog munkavállaló sokkal produktívabb, kreatívabb, és nem utolsósorban elkötelezettebb is.

Biztosítsunk sportolási lehetőséget!

A sportolás endorfint, azaz boldogsághormont szabadít fel, segítségével levezethetjük a stresszt és elégedettebbek lehetünk önmagunkkal. Ma már számos cég kínál akár az irodán belül vagy annak közelében kedvezményes/ingyenes sportolási lehetőségeket, emellett az is egy szuper megoldás, ha a cégek szerveznek belső maratoni futást, túrázást, céges focit stb.

Tűzzünk ki motiváló célokat és jutalmakat!

Az újabb és újabb motivációt adó célok jelentik az élet értelmét, ezek képesek minket előre hajtani. Így fontos a munkahelyen is az egyéni és akár a csoportos célok kitűzése is, illetve ehhez a megfelelő anyagi (bónusz, prémium) és nem anyagi jellegű juttatások (dicséret, díjak, előléptetés, továbbképzés) kitűzése és biztosítása is.

 

Felhasznált irodalom:

Achor, S. (2015). A boldogság mint versenyelőny. Hogyan legyünk sikeresek a munkában a pozitív pszichológia eszközeivel?. HVG Könyvek.

Dankó Tímea Csilla