Hygge: Kikapcs vezetőknek is

Vezetőként is fontos néha kikapcsolni és eltávolodni a munkától és a kötelezettségektől. Ilyenkor jó eszköz lehet a hygge, hogy lelassuljunk és a családdal körülvéve magunkat kiszakadjunk a rohanásból. Fontos beiktatni a naptárunkba a pihenést, s ugyanolyan komolyan venni, mint a feladatokat, hiszen a kikapcsolódás által töltődünk fel, gyűjtünk energiát a jövő feladataihoz.

A hygge a dánok kifejezése egy életérzésre, melyet bár pontosan nem lehet lefordítani, a meghittséget, az otthonosságot, a kis dolgok szeretetét hordozza magában. Dánia évek óta a legboldogabb ország, pedig kevés a napsütés, sokszor van hideg. Mégis, élvezik az életet, kiegyensúlyozott, elmélyült, lelassult életritmusuk hozzájárul ahhoz, hogy példaképként tekinthessünk rájuk.

Nem feltétlenül kell Dániáig mennünk ahhoz, hogy átélhessük a hygge hangulatot, hanem akár otthonunkban is megteremthetjük ezt néhány kiegészítő segítségével, akár egyedül, akár a családunkkal.

„Hyggekrog”

Ez az a hely az otthonodban, ahova bekuckózhatsz olvasni vagy egy forró italt szürcsölni. A dánoknál ez jellemzően egy szélesebb ablakpárkány, mert megnyugtató egy meleg helyről figyelni a várost. Ha van erre lehetőségünk, akkor tegyünk a párkányba meleg takarókat, plédeket és a kedvenc könyveinket. Ha az ablakban nem is tudjuk kialakítani ezt a helyet, akkor megfelelő erre egy kanapé vagy egy kényelmes fotel is. A lényeg, hogy otthonosan és kellemesen érezzük magunkat, legyen elég helyünk.

 

Gyertyák

A dánok szerint nincs hyggelig pillanat gyertya nélkül. Ők fogyasztják a legtöbb gyertyát egy évben, ám nem rajonganak az illatosított verziókért, mert a természetességet kedvelik. Ha minket mégis feldobnak a különféle aromák, akkor nyugodtan választhatunk olyanokat is, hiszen végeredményben az a fontos, hogy jól érezzük magunkat, nincsenek szabályok. A gyertya különlegessé és meghitté teszi a hangulatot és a gyertyalángot figyelve lassíthatunk és megélhetjük a pillanatot.

Meleg fények

A világítás központi szerepet játszik a hangulatunk alakulásában. Manapság léteznek már olyan lámpák, égők, melyek lehetővé teszik, hogy lehessen állítani az erősséget és a melegséget. Este, munka után és pihenéshez törekedjünk arra, hogy minél melegebb fényt válasszunk, ez segíti a megnyugvást és az otthonosság érzésének kialakítását.

Könyvek

Egy jó „hygge-zés” gyakran tartalmazza az olvasás tevékenységét, hiszen általa elmélyülhetünk és kiszakadhatunk a mindennapi rohanásból. Szinte mindegy, hogy milyen könyvet választunk, mert az biztos, hogy egy egészen más világba repít bennünket, ahol hátra hagyhatjuk a problémákat és a feladatokat. Ezenkívül az olvasásnak rengeteg pozitív hatása van, fejleszti a képzelőerőt, bővíti a szókincset, kreatívabbá tesz, fejleszti az érzelmi intelligenciát és a rezilienciát (rugalmas ellenállóképesség). Ezek a kompetenciák a mai világban elengedhetetlenek.

Az olvasást kiegészíthetik a melegséget árasztó apró fények, gyertyák, a nyugodt, instrumentális zene, egy forró, édes ital, esetleg egy pohár bor és a meleg takarók.

Az ízek élvezete

A hygge fontos kiegészítőiként kell említeni a finomabbnál finomabb ételeket is. A legjobb pedig az, ha együtt főzünk a szeretteinkkel. A dánoknál jó szokás például, hogy együtt főznek be különféle lekvárokat, közben beszélgetnek, iszogatnak, majd megkóstolják az elkészült finomságokat és cserélnek egymás között. Így mindenki csak egyfélét készít, de a végén többfélével távozik. A főzés egy kreatív folyamat, az ízek élvezete, a fűszerezés, a kóstolgatás igazi lelassulós, belemélyedős élmény.

Reméljük, hogy Ti is meg tudjátok tapasztalni ezt az érzést, amit a dánok hyggének hívnak, mi pedig hívhatjuk otthonosságnak vagy nyugalomnak is, de a legfontosabb, hogy érezzük.

 

Dankó Tímea Csilla

 

Képek forrása: pexels.com, pinterest.com